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  1. 【前沢店日記】やよい通信1月号

    こんにちは(^^)/あと一週間でお正月…早いものですね。毎月発行の「やよい通信」ですが1月号が更新されました。テーマは「人生100年時代」。健康寿命を伸ばして、心身ともに豊かな日々を送るためのヒントが掲載されています。

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  2. 健康作りのための睡眠ガイド2023

    今年も残す所あと僅かになりました。みなさん良く眠れてますか?☺️厚生労働省が健康作りのための睡眠ガイド2023が岩手日報に掲載されました。

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  3. 睡眠と認知症の関係❷

     12月に入りどんどん朝の冷え込みが強くなって来ました。みなさんよく眠れてますか?前回の脳の、老廃物のお話の続きを、今日はさせていただきます。

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  4. 【前沢店日記】やよい通信12月号

    こんにちは(^^)/毎月1回発行「やよい通信」12月号が更新されました!今回は『腸』のおはなしです。いま「腸活」などという言葉が巷で流行っておりますがまさに「腸は第二の心臓」と言われるほど、私たちが生きていくのに大変重要な器官です。

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  5. いびきと無呼吸症候群の原因と対策について

    いびきの原因咽頭(のど)が狭くなって、息を吸うときに狭くなった部分に空気が通過するため、のどが振動して音がでることです。 特に眠ってしまうと、のどを支えている筋肉がゆるむため、よけいに咽頭が狭くなるのです。

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  6. 睡眠と認知症の関係

    11月に入り寒い日が増えましたが、皆さんよく寝れてますか?今日は睡眠と認知症の関係をお伝えしたいと思います😄睡眠中の脳では、老廃物の掃除が行われていると考えられています。 1・レム睡眠中、細かい脳血管の血流が上がり、脳内で物質が活発に交換されます。

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  7. 睡眠のプロが教える 寒い冬でも快眠できる環境づくり!

    寒さが厳しい季節到来!寒い冬に質のよい睡眠をとるための快適な環境づくりが大切です。 朝寒くて起きるのがつらい、乾燥でのどが痛い、手足が冷えて眠れないなどありますよね!そこで睡眠環境寝具指導を活かし、快眠できる環境をお伝えしたいと思います。

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  8. 【前沢店日記】やよい通信11月号

    こんにちは(*‘ω‘ *)やよい通信 11月号更新されました!今号は「四季の循環に逆らわず」。季節の移り変わりと身体の関係について、です。

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  9. 筋弛緩法をご紹介

    筋弛緩法をご紹介10月に入り一気に寒くなりましたね🥶寒いと体に力が入り、入眠時のリラックスした状態が作りづらくなりますそこで!筋弛緩法をご紹介筋弛緩法とは、アメリカの神経生理学者エドモンド・ジェイコブソン博士が考案したリラクゼーション法で、正式名称は「漸進的筋弛緩法」といいます。

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  10. 掛けふとんに求められる性能

    快適に眠るためには、保温性吸湿・放湿性軽さ身体へのフィット性が必要です。取り扱いの面からは、日頃の手入れのしやすさ収納性衛生機能クリーニング方法などです。

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