皆さんこんにちは！

やよいリビングの羽田です！

本日、田野畑村にあります子育て支援センター様で睡眠講話を行ってまいりました！

今回のコンセプトは

「育ちを支える子供の睡眠講話」ということで子供の話がメインの内容でお話しさせていただきました！

現在日本は深刻な睡眠不足の状態にあります。

技術の進歩によってスマホや携帯ゲーム機が普及し、睡眠にとって大切な物質であるメラトニンの分泌不足などから起こる睡眠の質の低下が問題になっています。

こどもにとって大切な「成長ホルモン」も深い睡眠の際に最大分泌されますが、これも阻害されたりと、しっかりと睡眠の知識がないと毎日寝ていてもとってももったいないというような方が多いです（ ; ; ）

良い睡眠をとるためにはどうしたらよいのか！それを講話でお話させていただきました

お集まりいただいた皆様、分かりずらい点などあったかとおもいますが最後まで聞いてくださり本当にありがとうございました(^.^)

引き続きやよいリビングでは「睡眠講話」を実施していきます！

講話は無料で行わせていただきますのでご興味のある方はぜひお問い合わせくださいませ♪

田野畑支援センター様での講話の様子↓