日常生活には大きいものから小さいものまで様々なストレスがあります。

ストレスをため込んでしまうと、

よく眠れなかったり、頭がボーっとしたり、頭痛や肩こりなど身体の不調となって現れたり…

ストレスによって脳のエネルギーがどんどん消費されてしまいます( ;∀;)

そこで大切なのは『自分に合ったストレス解消法や付き合い方を知る』ことです！

全員が同じ方法でストレス解消できるわけではなく、一人一人の性格・タイプに合っていることが重要です。

自分に合った方法ではないと逆にストレスを増やしてしまう…なんてことも。

・家族や友人と会っておしゃべり

・一人でゆっくり読書や映画鑑賞

・創作作業に没頭する

・スポーツで体を動かす

・散歩に出かける、などなど(*’ω’*)

以前と比べて制限されることも増えストレスが溜まりやすくなる世の中ですが、この機会にじっくり自分の好きなものに向き合ってみてはいかがですか？