本日、やよい通信の３月号が更新されました。

テーマは「人も自然のサイクルで」。

寒暖差の大きい日々がしばらく続きます。

ふつうに過ごしているだけでも気力・体力を消耗する時期です。

そんなときはまず、普段の就寝時間より少しでも早く床につくことを

意識してみてください。

睡眠中は、疲れを取るメリットだけではなく、

健康に生きていくうえで大事な「免疫力の強化」や「血圧のコントロール」など

沢山のことが行われているのです。

では、睡眠不足が続くとあなたの身体はどうなるでしょうか…？

詳しくは「やよい通信」の画像からご覧ください(^^)