こんばんは(*‘ω‘ *)

今日も、雷雨の兆候がありました。

カミナリコワイ～⚡

・・・お空が不安定なときは、体調も不安定になりやすいですね。

そんなときは

辛味・苦み・酸味がとてもよいそうです。

（『三味刺激食品』と呼びます。）

食べると、体は刺激食品を排泄しようとして、血行が良くなり、

不調の改善につながるそうです😊

辛味は、大根やねぎ、

苦みは、青じそやゴーヤ、

酸っぱいは柑橘系、酢などがおススメです。

好きなものから摂り入れて、不安定に負けない身体をつくりましょう(^^)/