【枕の下に手を入れて寝る】

これが何を意味するかというと・・・

・高さが合っていない

・枕が低すぎる

・ヘタリすぎて枕としての役目を果たしていない

無意識に枕の高さを調整してしまっているんですね。

合わない枕のまま何時間も過ごすと・・・

・手や腕のしびれ

・首や肩など身体に負担がかかる

・リラックスできない

・寝姿勢が崩れる

・睡眠の質低下

体に様々な悪影響が( ;∀;)

自分の身体に合った枕は質の良い睡眠のために必要不可欠です。

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ぜひ試してみてください♪