目が重い・かすむ、痛い、ショボショボする…

そんな状態が慢性的に続くことを「疲れ目」と言います。

パソコン・スマホを長時間見たり、デスクワークが続いたりすると辛いですよね(;^ω^)

他にも、ストレスや睡眠不足が原因でなることもあります。

日常生活でできる対処法・予防法として、目に良いビタミンを摂ったり、

目を温めて血行促進を促すなどがありますが、実は「まばたき」の回数を意識的に増やすだけでも違うそうですよ！

普通に前を向いている時、人間は１分間に約20回まばたきをしているといわれています。

ですがそれが読書をすると約10回、ゲームをすると約5回にまで激減します！

勉強や仕事に集中すると、一点を凝視することになり知らず知らずのうちに目を酷使してしまいます。

意識してまばたきをして涙の分泌量を増やしましょう💦

これが疲れ目解消の第一歩です(*^-^*)