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【前沢店日記】すぐに寝ちゃう

こんばんは(*‘ω‘ *)

「わたし、布団に入った瞬間、即、寝ちゃうんだよねー

寝付きはいいんだよ」

こういったお声を、ときどき、耳にします。

逆に、寝つきが悪い方は、

布団に入ってすぐに眠れる人を羨ましく思うかもしれません。

実は…、

この「即寝ちゃう」は、危険信号の場合があるそうです。

特に40代以降の方・・・😓

健康な人は、布団に入ってから眠りにつくまで、15分くらいかかるのがふつう

なのです。

なぜなら…起きている時と寝ている時では、脳も体も働き方が違うため、

睡眠モードに切り替える準備時間が必要、だから。

「ふとんに入ったら、すぐに眠りに落ちてしまう」人は、

その準備時間が持てないほど、睡眠を求めているので

睡眠不足である可能性が高いのです。

寝つきがよすぎる人は、睡眠の改善が必要なのです…( ;∀;)

心当たりがあるなぁ、という方は、毎日の習慣から見直してみるとよいかもしれません。

食べ方や入眠時の環境など…。

もちろん、毎日使う寝具も、自分に合ったものを選ぶことが大事ですね。

当店は、年中無休、営業中!!

悩んだときはいつでもご相談ください(*‘ω‘ *)

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