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【前沢店日記】湯船につかるメリット

皆さん、いそがしくてついお風呂はシャワーのみで済ませていませんか?

湯船につかることで身体を温めるだけでなく、体にいい様々な効果を得ることができます!

🌟睡眠の質を高める

湯船につかって体温を上げておくことでスムーズに眠りへと入りやすくなり、

入眠時間を短くして睡眠の質を高めることができます。

🌟冷え・疲労回復

湯船につかる一番のメリットは身体を温めることです。

血行・発汗が促進され新陳代謝がアップします。

さらに身体がリラックス状態になり疲れが癒され、ストレス発散にもなります。

みなさんぜひ今日の夜からゆっくり湯船につかってください(^^)/

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