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1.202021
【前沢店日記】湯船につかるメリット
皆さん、いそがしくてついお風呂はシャワーのみで済ませていませんか?
湯船につかることで身体を温めるだけでなく、体にいい様々な効果を得ることができます!
🌟睡眠の質を高める
湯船につかって体温を上げておくことでスムーズに眠りへと入りやすくなり、
入眠時間を短くして睡眠の質を高めることができます。
🌟冷え・疲労回復
湯船につかる一番のメリットは身体を温めることです。
血行・発汗が促進され新陳代謝がアップします。
さらに身体がリラックス状態になり疲れが癒され、ストレス発散にもなります。
みなさんぜひ今日の夜からゆっくり湯船につかってください(^^)/