一言で「リラックス」と言っても、方法は人それぞれありますね。

本日ブログ担当スタッフのリラックス方法は…

ずばり！『音楽を聴く』です(*^-^*)

最近は、青春時代（笑）を思い出し、

学生時代にお小遣いをはたいて買った

某アーティストのアルバムを、再び聴き始めました。

いろいろと、がむしゃらに頑張った思い出がよみがえって

初心に還ることができます(*^^)v

…就寝前にも、いろんなリラックス方法がありますね。

眠りによいアロマを焚いたり、穏やかに読書したり、ストレッチしたりetc・・・。

就寝の一時間前までには、刺激の強い光（スマホ・PC）は避けて、

穏やかに過ごしましょう(^^)/